新赛制强度拉满！全红婵、陈芋汐发声：累到快爬不上10米台
全红婵、陈芋汐
再次冷艳全场
5月2日，世界泳联跳水世界杯总决赛女子双人十米台决赛中，我国组合陈芋汐、全红婵发挥超卓，以超第二名近50分的成果夺得冠军。
在3日进行的世界泳联跳水世界杯总决赛女子单人10米台决赛中，陈芋汐夺冠，全红婵取得亚军。
据悉，本次跳水世界杯的单人项目采用了全新的“对决制+战术选跳”形式。与过往预赛和决赛分两个竞赛日进行不同，单人项目新赛制竞赛共分三个阶段，最终晋级决赛的4名选手要在2个小时的时间里比10个动作。
这一“单挑”赛制以及简直不间断的竞赛进程，让选手们大喊很累。
全红婵说：“自己的膂力有点跟不上，十米台爬上去都气喘吁吁的！”
陈芋汐说：“竞赛时间短，路程密布，我现已跳得快要说不出话了。爬楼梯成了应战，我乃至忧虑会不会裁判吹哨了人还没爬上去。”
另据扬子晚报，全红婵曾在谈及新赛制时表明：“往后我必定还会面临许多的改动，已然拟定了新规，那我就去尽力习惯它。今日我取得了亚军，可是对自己的体现仍是比较满足的，由于我现在平常练习的水平大略便是这样了。”
陈芋汐则说：“短时间内跳十几次，的确比较辛苦比较累，但我仍是喜爱的，也能够去习惯，究竟我们都是相同的状况。”
10米跳台上的生长痛
她俩怎样度过？
本次世界杯总决赛双人竞赛，是全红婵、陈芋汐两人在巴黎奥运会后初次合体参与的世界赛事。毫无意外，她们以抢先第二名47.94分的成果摘得冠军。赛后，两人均表明个人技能仍需打磨。
十八九岁，于许多人而言是懵懂的年岁。可对奥运会冠军陈芋汐与全红婵而言，却早已没那么简略。
关于谁战胜了谁的评论，好像是永久围绕着这对“双子星”的论题。但作为女子10米台项目的跳水运动员，她们先后面临着同一个难题——发育关。
数据显现，自1984年周继红夺冠以来，近11届奥运会女子10米台冠军的平均年纪不到18岁。虽然全红婵现在的教练陈若琳曾在2012年伦敦奥运会大将夺冠年纪拉到了挨近20岁的“高度”，但在之后的里约奥运会，她专攻双人，尔后退役转为教练。
2024年8月6日，我国选手全红婵（右）与教练陈若琳在巴黎奥运会女子10米台决赛后庆祝。新华社发
10米台，约等于三层楼的高度。运动员从起跳到入水，往往不超越2秒。在起跳后的腾空空隙，运动员需求依照规矩完结空中动作和入水动作。在如此短的时间内曲折腾挪，需求运动员对中心力气、空间感知和入水视点操控等每一个细节都有精准把控。但迅速增长的身高和体重，会让全部堕入失控。
2021年，陈芋汐首先迎来发育期，身高一会儿蹿起来。回忆起2021年至2024年，陈芋汐曾笑称自己“一天称10次，每天都在秤上转”。
5月2日，陈芋汐在竞赛中。新华社发
陈芋汐挑选用极度的自律去应对这无可逃避的应战。关于来自外界的压力和等待，逐步走出发育期阴霾的陈芋汐勇敢地说：“不屏蔽，直面它。”
相同的问题，挪到了跳台另一边。
“陈芋汐那个时分正在阅历发育期，或许跟我现在的状况是相同的。或许我还没阅历的时分不太了解，但现在阅历了，就十分了解，就很苦楚。”全红婵曾向媒体泄漏，整个巴黎奥运周期，她身高长了7厘米，体重也增加了约7公斤。
“我的年纪是正年青，可是我的动作没有之前好。之前很轻松，就很飘那种感觉，但现在站在台上就感觉现已要碰到水了。”这个队里从前最小的队员，也总算觉察到年纪的分量。
“就像忽然换了一双不合脚的舞鞋，每个动作都要从头找平衡。”教练陈若琳泄漏，为了习惯新的身体状况，全红婵每天延伸练习时长，并对动作进行反反复复的拆解。
4月5日，跳水世界杯瓜达拉哈拉站女单10米台竞赛，全红婵以4.95分的距离不敌陈芋汐取得亚军。赛后，她直白地表明，结果在预料之中，“在家练习就不咋样，这场竞赛我觉得还能够”。
4月12日，全红婵在加拿大温莎站再次取得亚军。赛后她曾坦言：“我对自己的这两站（单人）竞赛很满足，由于平常练习也没有跳得这么好。我的体重的确涨了，需求一个习惯期，等习惯了就会进入平稳期。现在有许多技能需求改善，回去后会好好磨炼。”
4月5日，全红婵在2025年跳水世界杯瓜达拉哈拉站女子10米台决赛颁奖仪式后展现奖牌。新华社发
5月2日，在世界杯总决赛女双10米台竞赛后，全红婵又谈及自己的身体改变：“身体长了许多，自己也在经过练习和体能多加练习，进步自己的力气。”
面临发育期，全红婵的反响好像比许多人幻想中更平平——安然承受、尽力提高。
“想问一下全红婵姐姐，跳水练习那么累，你是怎样坚持下来的，有没有想过逃跑？”前不久，一名正在练跳水的小运动员向全红婵发问。
5月2日，取得2025年跳水世界杯总决赛女子双人10米台冠军的我国组合陈芋汐（右）/全红婵在颁奖仪式上。新华社发
“逃跑的话，有啊。”全红婵大方回应，“有时也想过抛弃，但仍是要想开一点，多和教练和队友交流，调整好心态，给自己决心，活跃尽力。”
来历 | 南方日报归纳新华社、央视体育、九派新闻、体坛周报
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界面新闻修改 | 石一瑛
110月3日晚，杭州奥体中心游泳馆济济一堂。杭州亚运会女子单人10米跳台的决赛在这里打响。
冠军的抢夺会集在我国队的两位选手全红婵、陈芋汐身上。
全红婵在前三跳中分数抢先陈芋汐，陈芋汐则凭仗更安稳的体现在第四跳上完结分数上的反超。
两人的第五跳仍旧是尖端体现。终究，全红婵总分抢先陈芋汐2.55分，险胜队友夺金。
此前在跳水项目的首个决赛日中，两人携手在女子双人10米跳台项目上为跳水梦之队拿到本届亚运会榜首枚金牌。
不少观众在东京奥运会后榜首次观看全红婵和陈芋汐的竞赛，惊叹于两个小姑娘的改变。
“全红婵长高了”，“陈芋汐沉稳了不少”是各大媒体平台上议论区里最常见的话。
竞赛完毕后，全红婵和陈芋汐手拉着手从混采区走过。看到媒体区的人头攒动，全红婵下意识地想贴墙“逃跑”，但仍是被记者拦下来承受采访。
被拦下后，全红婵和死后的陈芋汐相视一笑，开端答复记者的问题。
在颁奖仪式后的新闻发布会上，两个小姑娘也十分流畅地共享了自己的赛场感触，尽管仍是有些小严重，但已不见两年前的青涩。
发布会散场后，记者们三三两两地聚在一同回看拍照的资料，笑着议论：“小姑娘们长大了，话也变多了。”
只是时隔两年，东京却似乎很悠远的回想。
彼时，中心广播电视总台官方数据显现，东京奥运会开暗地，CCTV5作为奥运主播出频道，收视比例一路走高。
与2016里约奥运会同期均值比较，东京奥运会期间CCTV5收视比例涨幅达20%。
交际媒体年代，为期16天的东京奥运会取得了空前的高重视度，多位我国体育代表团的金牌运动员一夜爆红。
这其间就有来自跳水项目徳全红婵和陈芋汐。
2021年，全红婵14岁，陈芋汐16岁。
和杭州亚运会相同，女子10米跳台项目的双人竞赛首先打响。
夺金后，陈芋汐和伙伴张家齐“奶声奶气”的采访视频在各大交际媒体平台上被张狂转发，陈芋汐一夜之间收成“爸爸粉”、“妈妈粉”许多。
陈芋汐2005年出生于上海。
2011年，6岁的陈芋汐被被时任上海跳水队领队选中，开端操练跳水 。
操练跳水8年后，陈芋汐于2019年当选我国国家跳水队。
全红婵的体育之路和陈芋汐的不太相同。
2007年，全红婵出生于广东湛江的一个乡村。
2014年，7岁的全红婵在跳格子游戏时被启蒙教练相中，开端触摸跳水，之后于2018年进入广东省队。
从乡村到湛江市再到广东省队，全红婵只用了不到4年。
全红婵当选国家队时，间隔东京奥运会只要不到10个月的时刻。但她仍旧凭仗拔尖的个人实力在高手如云的国家队中锋芒毕露，拿到了东京奥运会的参赛资历。
东京奥运会，全红婵拿到了466.2分的高分，以打破世界纪录的成果夺冠，也带动了跳水项目热度的进一步飙升。
百度指数显现，参与东京奥运会的我国运动员中，全红婵的热度断层排名榜首，热度指数抢先第二名马龙近一倍。
具有断层抢先的实力，却只要小小14岁的年岁。这个来自广东的小女子完美契合了我国观众心中“少年英豪”的形象。
当然，漫山遍野的重视也给全红婵带来了不少烦恼：全红婵的家门前围满了蜂拥而至的各大媒体。
小姑娘在承受采访时也坦言：“很怕被追星，夺冠后没什么私家空间。”
跟着气候转凉，东京奥运的热度逐步褪去，全红婵、陈芋汐也开端了新周期的备战。
进入巴黎周期，两个人都面临了跳水女运动员的一道大坎——发育关。
年长两岁的陈芋汐自身现已处在这个时期，应对身体上的改变相对有余。
但关于年岁更小的全红婵来说，她面临发育关的阅历根本为0。
发育关给身体上带来的改变首要体现在身高和体重上。骨骼和肌肉发育让运动员的身高增高、体重增大，这意味着相应的力气练习、耐力练习都要调整。
一同，运动员的饮食也要进行操控。既要吃饱确保养分，但又不能过量。
发育关对全红婵的影响直接体现在了赛场成果上。2022年，在东京奥运会上“稳如泰山”的全红婵在竞赛中偶然会呈现失误。
当年的布达佩斯世锦赛和跳水世界杯，全红婵在女子单人10米跳台上都只收成了银牌。
全红婵也以为发育关给自己带来了很大的改变：“发育期是一大难关，我的动作完结度没有曾经那么好了，完结动作更费劲。”
为了协助全红婵更好地应对发育关，陈若琳成为了全红婵的主管教练。
16岁就取得奥运冠军、来自女子10米跳台项目、阅历过最难熬的发育期接连三届奥运夺金......在我国跳水队的领队看来，由陈若琳教训全红婵，再适宜不过。
从跳水队对外发布的视频和采访上看，陈若琳对全红婵十分严厉，尤其是在她的体能练习上下了不少功夫。长间隔跑和力气练习对全红婵来说现已是粗茶淡饭。
“教练很严厉，但我知道是对我好。教练（陈若琳）阅历过身体发育的阶段，我希望能和教练一同霸占发育期这个难关。”全红婵提到。
全红婵还在与发育期“斗智斗勇”。陈芋汐的发育期则已挨近结尾，竞技状态也安稳下来。
全红婵的难度惊人，陈芋汐的每一套动作也有着超卓的完结度。
在巴黎周期，双子星保持着“亦敌亦友”的联系。
两人携手确保了我国队在双人项目上的荣誉，在单人项目上又互为各自最大的竞赛对手。
这两年在世锦赛、世界杯等世界大赛上，两人互有输赢，有来有往：全红婵在第14届全运会上夺冠，陈芋汐也曾以0.3分的分差在世锦赛上险胜全红婵夺冠。
我国跳水协会主席周继红坦言，两个小姑娘的实力间隔在毫厘之间，“两个运动员练习中都很尽力，都有很高的水平，（输赢）就看竞赛的临场发挥。”
关于两个人之间的竞赛，陈芋汐觉得是“良性的”，“这样能够相互前进，自己水平才会前进。只要一个人，很可能只会原地踏步乃至让步。”
在几回赛后采访中，全红婵也没有小气自己的夸奖，给予了队友“十分棒”的点评。关于竞赛，全红婵则说：“不会想许多，做好自己的每一个动作就好。”
巴黎周期是史上最短的3年奥运周期。杭州亚运会的竞赛完毕后，间隔巴黎奥运会只剩不到一年的时刻。
曩昔的两年里，双子星阅历了生理和心思的两层生长，在女子10米跳台上展示了我国队的肯定统治力。
杭州亚运会女子10米跳台决赛完毕后，陈芋汐将全红婵举了起来，两个小姑娘笑着拥抱在一同，对着镜头比出剪刀手。
穿上外套走过混采区时，陈芋汐不由得落泪，背着小乌龟玩偶的全红婵则陪着陈芋汐一同蹲了下来，悄悄拍着陈芋汐的背。
从东京到杭州，两个小姑娘相互竞赛，一同前进，共享各自的笑脸和眼泪。
现在，开端走向巴黎。
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即使是外行人也能看出，全红婵虽然身高长高不是很明显，但身段愈加圆润了。巴黎奥运会之后，她处在从17岁向18岁过渡的发育期，康复练习的时刻也还不太充沛，这或许是她在某些技能动作完结得没有曩昔完美的主要原因。
陈若琳和全红婵师徒赛后都没有逃避这些问题。陈若琳说，“全红婵是一位十分有天分的运动员，她对自己要求也很高，我对她十分有决心。”此前陈若琳也清晰表明过，全红婵或许需求半年以上的时刻才干康复到最佳状况。而接连失去冠军的全红婵的心情也没有太大动摇，她认为自己的体现超越了预期，“我觉得难以想象，由于现阶段平常我在练习中也没越过这么好。我的发挥是超越预期的，我要习惯自己体重的改变，等习惯之后就能进入到平稳期了。”
5月初，本年度国际泳联跳水国际杯将进行总决赛将回到久别的国家游水中心，陈芋汐和全红婵将会在主场观众面前打开冠军抢夺。而假如可以拿到总决赛冠军，也就意味着全红婵成为国际三大赛女子10米跳台的大满贯冠军选手了。
文/北京青年报记者 刘艾林
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